Adduction nedir?

Admisyon, vücudun yan tarafına doğru uzayan bir uzuvun vücudun orta hattına doğru içe doğru çekildiği bir eklem hareketine değinen anatomik Seo uzmanı bir terimdir. Bu eklemin omuz eklemindeki bir örneği, omuz boyuna doğru yanal olarak kaldırılmış bir kolu gövdeye doğru çekmektir. Omuz, kalça, bilek ve ayak bileği eklemleri gibi, eklenebilir eklemler, aynı zamanda kolun omuz yüksekliğine kaldırılması gibi uzuvun vücudun orta hattından uzağa kaldırılmasıdır. Gerçek adduksiyonun, cismi önden, anterior, ve arkadan veya posterior bölümlere bölen dikey hareket düzlemi olan frontal düzlemde meydana geldiği söylenir.

In anatomi gibi eklem hareketleri fleksiyon ve ekstansiyon, adduksiyon ve kaçırma anatomik konumuna göre tarif edilmiştir. Anatomik pozisyon, nötr hizalamanın bir konumu ve hareketleri tanımlamak için bir referans noktasıdır. Vücudu ayakları kalçadan ayrı, ayakları öne doğru, ayakları öne doğru dönük , pelvisi ne arkaya ne de arkaya yaslanmış, kollar aşağıya Seo hizmeti doğru bakacak şekilde ileriye doğru eğilmiş ve çene ne aşağı eğilmiş ne de yukarı doğru eğik halde ayakta durmaktadır . Bu nedenle, anatomik pozisyona bağlı olarak, kalçanın abdüksiyonu, kalçanın açılmasını gerektirmeden bacağın bir tarafa kaldırılması, böylece baş parmağının öne doğru kalmasıdır. Diğer yandan addüksiyon, kaçırılmış bacağın anatomik pozisyona geri döndürülmesidir.

En büyük abdüksiyon ve adduksiyonu gerçekleştirebilen iki eklem, omuz ve kalça eklemleridir. Omuz veya glenohumeral eklemi adducting sorumlu Kaslar subskapular ve dahil infraspinatus kaslarını rotator manşet ve teres majör sadece koltukaltı altında arka her iki tarafında bulunan kas. Omuz adduksiyonunda yer alan diğer kaslar arasında göğüste pektoralis major ve arkada latissimus dorsi yer alır. Omuz eklemini çeken egzersizler, göğüs çekilmesinin yanı sıra çene yukarı ve aşağı doğru çekilmesini içerir - tüm egzersizleri, kolları aşağıya ve içeri doğru yanlara doğru çekmeyi içerir.

Kurumsal seo Kalça veya asetabulofemoral eklemin adduksiyonundan sorumlu kaslar , iç bacakta bulunan addüktörler longus, brevis ve magnustur. Diğer kalça addüktör kasları , sırasıyla kasık ve iç uylukta bulunan pektinus ve gracilis kaslarını içerir . Kalça adduksiyon egzersizleri, çoğu sağlık klübünde bulunan kalça adduktor makinesinin yanı sıra, yan eklemi de içerir, burada egzersiz, bacakları öne doğru uzatılmış ve bacak pedlerine karşı bastırılmış açık ve iç uylukları olan bir koltuğa oturur. Daha sonra, addüktörleri sözleşmek ve ağırlığı kaldırmak için uylukları sıkar.